有三种"元能力”对调节情绪和心态是很重要但是大多数人却没有

　　1.用肉体控制精神的能力——让肉体推动精神精神自然顺势而为。

　　2.让自己突然变开心的能力——人在找工作的时候很容易因为一点小挫折突然变"丧”但也可以用方法突然开心起来只要开心了事情就好办!

　　3.训练感官的能力一一人的感觉越细微、有分别人的感受能力就越强思考能力自然也会变得更强而不是浑噩地一口吞下所有到嘴前的信息。

　　第一种元能力用肉体操纵精神的能力

　　大多数人做事的逻辑就是我先做定个目标然后想清楚我有什么资源然后该按照什么计划来搞再加上一点自我监督按结果给自己点奖励和惩罚。最后的结果是啥呢?很简单大多数人都没能坚持下来。

　　为什么呢?也很简单因为这些办法本质上都是“用精神操控肉体”注定是要失败的。

　　你必须要学会用身体控制精伸想做什么就先行动起来按照你一天能完成的量再去制定目标。

　　其实人的身体与精神之间往往存在很深入的“互相牵引”。而我们自己却很难意识到(或者叫知觉现象学)在我们潜在的观念里我们总是认为“自己”是独立的精神肉体是二元的肉体的惰性是需要精神来拉动的最后的结果当就是根本拉不动啊

　　其实精神是有很强的“自我适应能力”的。你把你的身体放到一个场置中你的精神怎么力呢?它会自然而然地接受这个场量。并且顺势的继续下午甚至还会将这件事的痛苦转化为快乐。所以要学会“用肉体控制或者推动精神而不是相反。因为你的精神会在有还没行动前就给你设置了大堆障碍、想象出一百万种困难阻止你。

　　湖南周六招聘会教你三种“元能力”轻松解决找工作的焦虑

　　第二种元能力让自己突然变开心的能力

　　大多数人的心态往往是因为一件偶然发生的小事就突然崩毁的。然后像滚雪球一样觉得这也不顺利那也不如意再然后则是失眠、喝酒、哭泣觉得日子也太丧了。很多郁抑症的人就是这么演变而来的而一旦丧起来那完了就什么都提不起兴趣也不想干了。

　　什么“好能力”、什么"读书”、“减肥”都去特么的吧我没心情!但你有没有想过如果心情可以“突然坏起来”那能不能“突然好起来”呢?

　　当然能!比如看一部喜剧片或者恐怖片;回顾自己以前写的某一篇感性的“好文章”

　　以及最最简单的....打开谷歌搜索笑脸图片我也发现有时候看着看着自己也被感染了跟

　　着笑了起来。当然你、我他每个人是不一样的。你需要做的是回想一下能让你开心的、非常具体的事儿或者在你下次开心的时候把你看到的东西保留下来、记录下来下次找类的就可以。比较通用的还是养点东西花花草草猫猫狗狗或者培养一个具体的爱好烦心了就沉到这个爱好里面一会儿。

　　第三种元能力训练感官的能力

　　你有没有刻意训练过自己耳朵让它能够听得更想更清?你有没有训练过自己的舌头让它分别出食物的用料味道的层次?你有没有训练过自己的眼睛让它可以根据画面、场景的颜色进行区分?

　　我想大部分人都没有你可能也觉得这有什么用啊?如果你长期坚持下来训练某种感官你会发现专注力、分析力竟然自动就提升了。这是为什么呢?因为人的大脑总是倾于以一个”整休的意向"来感觉评价事物包括听、吃、看。而因为事物是整体的所以很多时候我们的思维方式就定在给它"下整体评论"上比如“好-坏”、“高-低”、“善-恶”、“远-近”、“美.......

　　长此以往我们自然就很难抛开这些“整体观感”而深入到事物的细节、构造里面去。比如说-道菜很好吃一个“美味”就能概括吗?它究竟唤起了怎样的口感怎样的味觉层次是什么味道的组合才变得好吃的呢?