一、只有相信可能，一切才更有可能
塞尔维亚的僧侣撒迪厄斯说：“我们的想法决定我们的生活。”
无论是积极的信念还是消极的信念，都会对生活经历产生巨大影响。
明白这个事实，就代表你已经迈上了最好的一年的第一级台阶。
我们都会有对世界、他人、自己的自我设限性观念。
在设立目标前，要识别出自我设限性观念的来源，即你的自我设限性观念是来自过去的经验、新闻媒体、社交媒体，还是负面的关系。
其实，我们面对的大多数阻碍，都只存在于想象之中。
拿出笔记本或一沓纸，在一页纸中间画一条竖线，将其分为两栏，把自我设限性观念升级成自我开放性观念。
当你把一些自我设限的观念转为自我开放性的观念之后，你会发现其实自己已经具备了很多的优点，也能够为以往不可能实现的目标找到新的突破口。
其实，你没有自己想得那么普通，我们拥有的能力都比我们以为的要多。
根据斯坦福大学心理学教授阿尔伯特·班杜拉的研究，这种能力包含的四种属性能够帮助我们实现目标。
1、意图。
我们可以想象一种比现在更好的生活，并在现有条件下通过与他人共同努力获得这种生活。
2、前瞻。
通过预见未来，约束自己当前的行为，并用目的和意义来指导行动。
3、行动。
我们有能力按照我们的计划行事，保持积极性，并通过随机应变保证计划按时进行。
4、内省。
我们不仅会行动、对行动进行评估，能够调整行动，甚至修改计划，不要怀疑自己的能力，也要认定自己现有资源不够多，资源从来不是我们实现目标过程中的主要挑战，有限的资源能够塑造人的人的适应性和自信心，当你克服的困难次数越多，克服下一个困难的能力就越强。
不管我们处于什么样的环境，我们都有能力追求更好的未来。
二、总结过去，才能让眼光看向未来，就像汽车有后视镜一样，后向思考会给我带来前进的方向，回顾过去才能更好地展望未来。
事后回顾分为四个步骤：
1、陈述理想结果；
2、承认实际结果；
3、从经验中学习；
4、调整行为。
