首先，不要以为一直坐着就是休息。站久了或者锻炼久了坐久了很开心，但是久坐不动危害很大。
我相信很多人都有过这样的经历。有时他们为一项任务在办公桌前工作了几个小时。最后，当他们起床时，他们发现为什么我的腿有点不听话？
事实上，这是因为坐久了，血流减慢，大量静脉血沉积在小腿上，导致小腿水肿、麻木。
在办公室工作时，背痛很容易发生。研究表明，如果你保持一个姿势太长，你的肌肉就会疲劳，产生一种叫做乳酸的代谢物。这是我们背痛的罪魁祸首。此外，很多人坐姿不正确，也会压迫颈椎和腰椎，导致相应的问题。
研究发现，久坐不动还会导致血液循环减慢、心功能下降、心肌萎缩等症状。
当然，身体疲劳只是原因之一。我们在工作中感到疲倦，这也与脑力劳动的特殊性有关。在办公室工作的人，虽然大部分时间都在坐着，但大脑却在不断地工作。大脑是人体的大能量消耗者。即使在没有太多活动和思考的情况下，能量消耗也高达全身能量消耗的20%-25%。如果是工作状态，能量消耗会更大。
最后，简单总结一下，办公室工作之所以觉得累，是因为:
(1)脑力劳动，也是一种能耗很大的运动；
(2)情感劳动常常被人们忽视，但它却遍布职场人际关系，让人感到疲惫；
(3)久坐不动，再加上错误的坐姿，会身体承受更大的压力。
所以，在办公室工作时，一定要不时锻炼，保护好身体啊！
