一般而言，三十而立，30岁正是事业发展黄金期，比新人有经验，也更为稳重，比老人可塑性强，精力更为旺盛，但这一年龄段的女性反倒在职场中成了尴尬的存在，遭受排挤与冷遇，错过了发展黄金期。女性在职场中遭遇的这些问题，既有主观因素影响，也有客观因素影响。一些女性在这个阶段会为了生育、照顾孩子而不得不暂别职场，这就会影响她们在职场中的发展。除此之外，一些企业为了节省用工成本，大搞职业歧视，对处于育龄期的女职工不仅不予重用，还大肆排挤，甚至罔顾相关法律法规，肆意侵犯女职工合法权益，这些都加剧了“30+女性”的中年危机，损害了她们的合法权益。
对于“30+女性”来说，要克服主客观条件的限制，一方面需要找准自己的发展定位，协调好家庭与事业之间的矛盾;同时也要不断学习，提升自身核心竞争力。另一方面，则需要破除对职场女性的歧视，打击招聘过程中的性别歧视行为，督促企业保护职场女性的合法权益，对侵犯职场女性合法权益的行为要予以坚决惩治。另外，还要出台优惠政策激励用人单位承担社会责任，比如对有休孕假、产假的女职员的企业，可以给予适当的补贴，从而减轻用人单位的负担等等。
可喜的是，国内职场男女之间的“收入鸿沟”虽仍然存在，但职场男女的收入差距正在逐年缩减。相信通过破除职场性别歧视，完善相关制度，不断提高劳资关系中劳动者的博弈能力，职场女性就能真正做到“三十而立”，无论是在职场上，还是在家庭里，职场女性都能够做到披荆斩棘、乘风破浪。
